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La Ovulación y el Ciclo Menstrual

person Publicado por: Equipo Feminidad Natural list En: Salud Sexual En: comment Comentario: 0 favorite Golpear: 224

¿Qué pasa durante la ovulación y tu ciclo menstrual? Un ciclo menstrual completo es el período de tiempo entre el primer día de su período menstrual y la próxima vez que comience tu período menstrual.

El día 1 del ciclo del sangrado menstrual se conoce como el día 1 del ciclo menstrual. La duración del ciclo se mide desde el Día 1 de un ciclo hasta el Día 1 del siguiente ciclo.

La duración de su ciclo menstrual y el día de la ovulación están directamente relacionados. Su período menstrual comienza aproximadamente 14 días después de la ovulación. Si la ovulación ocurre aproximadamente en el día 14 del ciclo de una mujer, su próximo período comienza aproximadamente 14 días después y la duración del ciclo es de 28 días.

Los cambios asociados con la ovulación y el ciclo menstrual son provocados por las fluctuaciones de las hormonas en diferentes momentos del mes. La mayoría de los ciclos menstruales son de 28-29 días de duración. Una variación de unos pocos días más o menos puede ser bastante normal, así como pequeñas variaciones de un ciclo a otro.

La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro del ovario. Luego es recogido por la trompa de Falopio y está disponible para ser fertilizado. El revestimiento del útero se ha engrosado para prepararse para un óvulo fertilizado. Si no se produce ninguna concepción, se eliminará el revestimiento uterino, así como la sangre. El desprendimiento de un óvulo no fertilizado y la pared uterina es el período menstrual. El ciclo menstrual se puede dividir en las siguientes dos partes: el ciclo ovárico y el ciclo uterino.

¿Qué es el ciclo ovárico?

El ciclo ovárico implica cambios en los ovarios y se puede dividir en dos fases:

Fase folicular (fase 1): la fase folicular (días 1 a 13) es el tiempo desde el primer día de su período hasta la ovulación, cuando se libera un óvulo maduro del ovario. Se llama fase folicular porque el crecimiento o la maduración del óvulo se está produciendo dentro del folículo, un pequeño saco donde el óvulo madura. La ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo, en respuesta a una oleada de la hormona luteinizante (LH) cuando el óvulo se libera del ovario. Esta primera mitad del ciclo puede ser muy diferente para cada mujer, con una duración de 7 días a 40 días.

Fase lútea (Fase 2): la fase lútea (días 14 a 28) es el momento desde que se libera el óvulo (ovulación) hasta el primer día de su próximo período. La fase lútea tiene una línea de tiempo más precisa y generalmente es de 12 a 16 días desde el día de la ovulación. En última instancia, esto significa que el día de la ovulación determinará la duración de su ciclo.

¿Cuáles son los cambios en el moco cervical durante un ciclo menstrual?

Cambios en el moco cervical según la ovulación y su ciclo menstrual.

• Ciclo día 1-5: sangrado menstrual

• Ciclo de tiempos 6-9 (5-8 días antes de la ovulación): Seco; poco o nada de moco

• Día del ciclo 10-12 ( 2-4 días antes de la ovulación ): mucosidad espesa y pegajosa, que se vuelve menos espesa y más blanca.

• Día del ciclo 13-15 (1-2 días antes y después de la ovulación): moco blanco o "spinnbarkeit" (tiempo más fértil): delgado, elástico, resbaladizo, elástico, claro

• Día del ciclo 16-21 (2+ días después de la ovulación): mucosidad espesa y pegajosa (menos fértil / infértil)

• Día del ciclo 22-28: Moco seco.

¿Cómo afecta el estrés a su período?

El viejo pensamiento de que el estrés puede afectar su período es solo en parte cierto. El estrés puede afectar su ovulación, lo que en última instancia determina cuándo llegará su período, pero el estrés en torno al tiempo esperado no lo hará tarde (porque ya se determinó cuándo vendría 12-16 días antes).

¿Qué es el ciclo uterino?

El ciclo uterino implica cambios en el útero. Ocurre en tándem con el ciclo ovárico, y se divide en dos fases:

-La fase proliferativa (días 5 a 14): Este es el tiempo después de la menstruación y antes de la siguiente ovulación, cuando el revestimiento del útero aumenta rápidamente de espesor y las glándulas uterinas se multiplican y crecen.

-La fase secretora : (días 14 a 28): este es el momento después de la ovulación. Cuando un óvulo no se fertiliza, el cuerpo lúteo desaparece gradualmente, los niveles de estrógeno y progesterona (hormonas) disminuyen y el revestimiento uterino engrosado se elimina. Este es tu periodo.

¿Cuándo eres más fértil?

- El ciclo mensual de una mujer se mide desde el primer día de su período menstrual hasta el primer día de su próximo período. En promedio, el ciclo de una mujer normalmente es entre 28 y 32 días, pero algunas mujeres pueden tener ciclos mucho más cortos o más largos. La duración del ciclo depende de cuándo ovules. La ovulación puede ocurrir en varios momentos durante un ciclo y puede ocurrir en un día diferente cada mes.

La ovulación se puede calcular comenzando con el día en que comienza el último período menstrual o calculando de 12 a 16 días a partir del siguiente período esperado. La mayoría de las mujeres ovulan en cualquier lugar entre el día 11 y el día 21 de su ciclo, contando desde el primer día de tu último período.

La ventana fértil: ¿Cuándo puedo quedar embarazada?

La ventana fértil dura alrededor de 5 a 6 días e incluye el día de la ovulación y los 4 a 5 días antes de ese día.

¿Por qué es útil el seguimiento de la ovulación?

El seguimiento de la ovulación y el ciclo menstrual pueden ayudarte a tener una mejor idea de cuándo el embarazo puede y no puede ocurrir durante el ciclo mensual. Una forma de rastrear cuándo ocurre la ovulación es estudiar los cambios en el moco cervical y usar un termómetro basal. El líquido cervical cambiará a una sustancia húmeda y resbaladiza que se asemeja a "claras de huevo" justo antes de que ocurra la ovulación y hasta que la ovulación haya terminado. En los días anteriores a la ovulación, la temperatura basal de la mujer aumenta 0.4 a 1.0. Por lo tanto, si llevas un control diario de tu temperatura, irás observando su evolución y tendrás una pauta de tus días fértiles. Si llevas un control durante varios ciclos menstruales podrás establecer un patrón en los cambios de temperatura.  

Un termómetro ayuda a rastrear el aumento de la temperatura corporal, lo que indica que la ovulación acaba de ocurrir. Otra forma de realizar un seguimiento de la ovulación es a través de kits de ovulación  y monitores de fertilidad, como Cyclotest MyWay

Identificar tu ovulación te ayudará a optimizar las posibilidades de quedarte embarazada, y si por el contrario, no deseas un embarazo, sabrás en que momento debes tomar precausiones.

¿Sabías?

1. Un óvulo (óvulo) vive no más de 12-24 horas después de la ovulación, después de abandonar el ovario.

2. Normalmente solo se libera un óvulo cada vez que se ovula, pero ocasionalmente se liberan dos o más óvulos.

3. La ovulación (y luego la duración de su ciclo menstrual) puede verse afectada por el estrés, la enfermedad o la interrupción de las rutinas normales.

4. Algunas mujeres pueden experimentar algunas manchas de sangre durante la ovulación.

5. La implantación de un óvulo fertilizado normalmente se realiza de 6 a 12 días después de la ovulación.

6. Cada mujer nace con millones de óvulos inmaduros que están esperando la ovulación para ser liberado.

7. Un período menstrual puede ocurrir incluso si la ovulación no ha ocurrido.

8. La ovulación puede ocurrir incluso si no ha ocurrido un período menstrual.

9. Algunas mujeres pueden sentir un poco de dolor o dolor, cerca de los ovarios durante la ovulación. Esto se llama "dolor pélvivo intermenstrual".

10. Si un óvulo no se fertiliza, se desintegra y se absorbe en el revestimiento uterino.

11. Los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de una mujer hasta 5 días después del coito, aunque con más frecuencia 2 días.

12. El embarazo es más probable si el coito ocurre desde 3 días antes de la ovulación hasta 2-3 días después de la ovulación.

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